Мозг ребенка, как мощный двигатель — глюкозы сжигает до 30% больше, чем наш!
Заправлять его лучше «длинными» углеводами и белками — например, кашами и яйцами. Перекус — яблоко, орехи: в них железо и магний. Следующий шаг— сброс напряжения. Учимся выпускать пар экологично! А потом самое время зарядиться позитивными эмоциями: семейные настолки, прогулки и аттракционы по выходным. И конечно, полноценный сон. Для началки — 11 часов, для подростков — […]
Уроки культуры здорового образа жизни. Здоровье наций.
https://rutube.ru/video/13995a4a5840a00cce55da79d3791e96/
